💦 Se non sudi non stai bruciando? Falso. Il sudore serve a raffreddare il corpo, non a bruciare grassi. Puoi sudare senza consumare calorie (es. sauna) o bruciare molto senza sudare (es. nuoto). A contare è lo sforzo, non il sudore. Vuoi approfondire questi temi o scoprire come allenarti in modo davvero efficace? Scrivimi: possiamo lavorarci insieme o creare un nuovo contenuto su misura!

Un team, una missione: il tuo cambiamento In un mondo dove i programmi di allenamento si assomigliano tutti e spesso mancano di...

Ti svegli motivato, sali sulla bilancia e... PANICO. Il peso è salito di 1,5 kg rispetto al giorno prima. Ti chiedi: “Ho sbagliato...

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Perché parliamo (ancora) di sonno? Se ti alleni duramente, curi l’alimentazione e cerchi di spingere sempre un po’ più in là la tua...

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