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Il coaching che fa davvero la differenza: allenati con Roberto e Monica personal trainer online e non solo.
Un team, una missione: il tuo cambiamento In un mondo dove i programmi di allenamento si assomigliano tutti e spesso mancano di...
robbeaccento95
29 magTempo di lettura: 4 min
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Perché il tuo peso varia ogni giorno (e perché non dovresti preoccuparti).
Ti svegli motivato, sali sulla bilancia e... PANICO. Il peso è salito di 1,5 kg rispetto al giorno prima. Ti chiedi: “Ho sbagliato...
robbeaccento95
25 magTempo di lettura: 4 min
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Testosterone Naturale: Alimentazione e Allenamento per Sostenerlo
Testosterone Naturale: Alimentazione e Allenamento per Sostenerlo Introduzione al Testosterone e ai Range Fisiologici (Queste...
robbeaccento95
13 magTempo di lettura: 4 min
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Effetti del Cortisolo su Ipertrofia Muscolare e Performance in Palestra
Cortisolo e ipertrofia muscolare Ruolo fisiologico e meccanismo d’azione: Il cortisolo è un glucocorticoide steroideo prodotto dalla...
robbeaccento95
6 magTempo di lettura: 7 min
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💤 Sonno e ipertrofia muscolare: Il Recupero Invisibile che Fa Crescere Muscoli, Forza e Resistenza agli Infortuni.
Perché parliamo (ancora) di sonno? Se ti alleni duramente, curi l’alimentazione e cerchi di spingere sempre un po’ più in là la tua...
robbeaccento95
2 magTempo di lettura: 3 min
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Withania somnifera (Ashwagandha)Migliora la forza e il recupero?
Si o no? Se vuoi saltare subito alle conclusioni vai alla dove troverai la risposta a questa domanda, ma ti consiglio vivamente di...
robbeaccento95
22 genTempo di lettura: 2 min
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WATER LOAD E WATER E PERDITA DI PESO NELL'ACUTO NEL POWERLIFTING E SPORT DI COMBATTIMENTO.
Introduzione Esistono diverse metodologie di manipolazione della massa corporea nell’acuto, controllando i livelli di liquidi corporei,...
robbeaccento95
11 ago 2023Tempo di lettura: 6 min
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