Hai già provato mille diete senza risultati duraturi? Il nostro percorso è pensato per chi vuole finalmente ottenere risultati concreti, con un metodo chiaro, supporto continuo e l’affiancamento di due professionisti.

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Sblocca il tuo vero potenziale con un percorso completo di nutrizione e allenamento

Un sistema creato per chi è stanco di provare soluzioni a metà: risultati visibili, supporto reale e un team sempre con te.
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👥 Chi siamo

Roberto Biolcati Rinaldi

Biologo Nutrizionista

Professionista della nutrizione clinica e sportiva, specializzato nel costruire percorsi personalizzati per migliorare salute, composizione corporea e performance.
Il mio approccio è scientifico, concreto e orientato al risultato. Ogni piano è sostenibile, adattato alla persona e sempre supportato da comunicazione continua.

Monica Tecchiati
Personal Trainer

Allenatrice con esperienza in ambito fitness e ricomposizione corporea.Affianco le persone passo dopo passo nella corretta esecuzione degli esercizi e nella costruzione di un piano di allenamento funzionale ed efficace.Il mio obiettivo è rendere ogni cliente autonomo, forte e sicuro nel proprio percorso.

Servizio solo Nutrizione

A chi è rivolto:

Persone che vogliono migliorare la propria forma fisica, salute o performance sportiva.
Sportivi (professionisti e amatori), persone sedentarie che vogliono cambiare stile di vita, pazienti con problematiche metaboliche.
Età 18-40 anni (ma non limitato a questa fascia).
Chi cerca un piano personalizzato, chiaro e realmente sostenibile.
Chi vuole essere seguito costantemente e non con una singola visita spot.

Trasformazione offerta:

Cosa otterrai con il mio percorso:

Il percorso nutrizionale con me, non è una semplice “dieta da seguire”.

È un vero percorso di cambiamento psicofisico, dove:

Imparerai a conoscere il tuo corpo e le sue reali esigenze nutrizionali.
Supererai paure, insicurezze e convinzioni errate su alimentazione, peso, forma fisica e salute.
Imparerai a eliminare il senso di frustrazione dato da tentativi falliti o da approcci estremi che non hanno mai funzionato nel lungo termine.
Acquisirai un metodo pratico, sostenibile, costruito su misura in base al tuo stile di vita e alle tue preferenze.
Imparerai a gestire la tua alimentazione anche nelle occasioni sociali, senza rinunce estreme o sensi di colpa.
Costruirai nuove abitudini alimentari che restano per la vita, senza più bisogno di “rimetterti a dieta forzata”.
Verrai accompagnato e supportato ogni settimana con feedback e aggiustamenti personalizzati, perché il percorso si modella passo dopo passo, in base ai risultati e alle difficoltà.
Entrerai in un percorso strutturato dove non verrai lasciato mai solo: il contatto costante su WhatsApp permette di ricevere supporto concreto nei momenti di difficoltà, dubbi o necessità.
Il supporto continuo rappresenta un alleato psicologico fondamentale, che permette di restare focalizzati e motivati anche nei momenti di calo.

L’obiettivo non è solo dimagrire, ma imparare a stare bene con se stessi in modo stabile, uscendo dal circolo vizioso “dieta-fallimento-frustrazione”.

Modalità di erogazione:

Variante 1 – con Questionario Online - (per i più digitali)

Compilazione del questionario conoscitivo online: servirà per valutare se ci sono i presupposti per iniziare il percorso insieme. Verranno valutati motivazione, impegno, consapevolezza sui costi e disponibilità a seguire il metodo di lavoro.
Se ci saranno i presupposti per iniziare, fisseremo un appuntamento in studio o una videocall su Meet/Zoom di 60 minuti per fare l’anamnesi, valutazione della composizione corporea e educazione alimentare. Durante questa visita dovrai portare/avere a disposizione le analisi del sangue più recenti, effettuate negli ultimi 6 mesi.
Elaborazione e consegna del piano personalizzato su Meet/Zoom o in studio.
Supporto continuo tramite WhatsApp: verrai seguito passo dopo passo nel tuo percorso, ci sentiremo tutte le settimane su Whatsapp per invio peso settimanale, feedback, eventuali foto/video. Con questo percorso non ti sentirai mai sol* o abbandonat*, avrai un professionista che ti aiuterà a mantenere la rotta per raggiungere i tuoi obiettivi.
Monitoraggio settimanale tramite Google Sheets.
Controlli periodici online o in studio (ogni 6/8 settimane).
Eventuale revisione del piano se necessario.

Variante 2 – con Telefonata conoscitiva - (per chi non è digitale)

Telefonata conoscitiva iniziale di circa 15\20 minuti per capire se ci sono i presupposti per lavorare insieme.
Se ci saranno i presupposti per iniziare, fisseremo un appuntamento in studio o una videocall su Meet/Zoom di 60 minuti (il tempo è indicativo) per fare l’anamnesi, valutazione della composizione corporea e educazione alimentare. Durante questa visita dovrai portare/avere a disposizione le analisi del sangue più recenti, effettuate negli ultimi 6 mesi.
Elaborazione e consegna del piano personalizzato, entro 1 settimana lavorativa a partire dal nostro primo incontro.
Supporto continuo tramite WhatsApp: verrai seguito passo dopo passo nel tuo percorso, ci sentiremo tutte le settimane su Whatsapp per invio peso settimanale, feedback, eventuali foto/video. Con questo percorso non ti sentirai mai sol* o abbandonat*, avrai un professionista che ti aiuterà a mantenere la rotta per raggiungere i tuoi obiettivi.
Monitoraggio settimanale tramite Google Sheets.
Controlli periodici online o in studio (ogni 6/8 settimane).
Eventuale revisione del piano se necessario.

Per chi è adatto:

Persone motivate, disposte a impegnarsi realmente e con costanza.
Chi comprende che serve costanza e comunicazione continua con il nutrizionista.
Chi vuole essere seguito passo-passo e non ha paura di cambiare abitudini alimentari con il supporto di un esperto.
Per chi cerca un percorso sostenibile, educativo e personalizzato

Per chi NON è adatto:

Chi cerca soluzioni miracolose o rapide.
Chi non vuole pesare gli alimenti o non intende impegnarsi nel monitoraggio.
Chi non accetta di modificare alcune abitudini quotidiane.
Chi non è disposto a seguire le indicazioni.
Per chi pensa che sia sufficiente una sola visita dal nutrizionista per riuscire a raggiungere gli obiettivi.

Modalità di accesso:

Accesso tramite compilazione del questionario conoscitivo che ti verrà inviato compilando il form online sul sito oppure richiesta di contatto telefonico.

Prezzo e modalità di pagamento:

Affiancamento 3 mesi: 250€ (2 rate)
Affiancamento 6 mesi: 400€ (caparra 200€ + 2 rate da 100€)
Affiancamento 12 mesi: 700€ (caparra 400€ + 3 rate da 100€)

Tempistiche di erogazione:

Consegna piano: entro 1 settimana dalla raccolta dati.
Supporto settimanale.
Controlli ogni 6-8 settimane.

Servizio Percorso combinato :

Nutrizione + Coaching (con Monica)

A chi è rivolto:

Sportivi o persone attive che vogliono integrare nutrizione e allenamento.
Chi desidera un percorso di trasformazione completo fisico e alimentare.
Persone che necessitano di migliorare le loro performance fisiche, ma anche la tecnica di esecuzione degli esercizi.
Atleti amatoriali, agonisti o semplici appassionati di fitness.

Trasformazione offerta:

Questo percorso è pensato per chi vuole lavorare sull’intera trasformazione del proprio corpo e delle proprie performance.

Non si tratta solo di mangiare meglio o allenarsi, ma di:

Costruire un percorso integrato alimentare + allenamento, perfettamente calibrato sulle reali esigenze e obiettivi.
Superare i limiti fisici e mentali che spesso impediscono di ottenere risultati concreti.
Correggere gli errori più frequenti che limitano la performance sportiva o i miglioramenti estetici.
Imparare ad allenarsi in modo efficace e sicuro, grazie al controllo tecnico continuo di Monica (attraverso video, correzioni, analisi delle esecuzioni).
Ricevere un piano di allenamento cucito su misura che evolve ogni 4-6 settimane in base ai progressi.
Acquisire autonomia nella gestione sia del piano alimentare sia dell’allenamento, imparando a gestire i parametri chiave (peso, carichi, ripetizioni, ecc.).
Essere accompagnati da due professionisti esperti e sempre presenti: Roberto sul piano nutrizionale, Monica sul piano tecnico.
Avere un supporto continuo via WhatsApp per ogni dubbio, difficoltà o necessità di aggiustamento, così da non sentirsi mai “lasciati soli” nel percorso.

La vera trasformazione riguarda non solo il corpo, ma anche la mente:

👉 maggiore sicurezza

👉 chiarezza sui propri progressi

👉 gestione serena dell’alimentazione e dell’allenamento

👉 fiducia nei propri mezzi e nelle scelte che si compiono ogni giorno.

Modalità di erogazione:

Variante 1 – con Questionario Online - (per i più digitali)

1️⃣ Compilazione del questionario conoscitivo online

Il questionario conoscitivo servirà per valutare se ci sono i presupposti per iniziare il percorso insieme. Verranno valutati motivazione, impegno, consapevolezza sui costi e disponibilità a seguire il metodo di lavoro.

2️⃣ Primo step nutrizionale: valutazione iniziale

Se ci sono i presupposti per iniziare, verrà fissato un primo incontro in studio o in videocall (Meet/Zoom – durata 60 min) per:
- Anamnesi completa
- Valutazione della composizione corporea (se in presenza)
- Educazione alimentare personalizzata
Dopo l’incontro, elaborazione e consegna del piano alimentare personalizzato (entro 1 settimana).Questo avverrà in studio o su Zoom/Meet.

3️⃣ Primo step allenamento: valutazione iniziale coaching con Monica

Check live in studio con Monica per:
- Valutare mobilità, postura, esecuzione esercizi
- Analizzare le capacità fisiche e il livello di partenza
Questo permette di costruire un programma di allenamento completamente su misura, è necessario svolgerlo in presenza per riuscire a correggere fin dall’inizio eventuali errori di esecuzione dell’esercizio.

4️⃣ Elaborazione e consegna del programma di allenamento personalizzato

Monica elabora il programma entro 1 settimana dal check live.
Durata iniziale del programma: 4-6 settimane.

5️⃣ Supporto continuo e correzioni

Supporto nutrizionale:
- Contatto continuo tramite WhatsApp.
- Aggiornamenti settimanali: invio peso, feedback, eventuali foto/video.
- Monitoraggio settimanale su Google Sheets.
- Modifiche al piano nutrizionale in base all’andamento e ai feedback ricevuti.
Supporto coaching:
- Chat WhatsApp con Monica per correzione tecnica degli esercizi.
- Il cliente registra i video di alcuni esercizi, Monica analizza le esecuzioni e fornisce correzioni e suggerimenti.

6️⃣ Revisione periodica allenamento

Al termine di ogni ciclo di 4-6 settimane:
- Compilazione di un questionario di valutazione per individuare cosa ha funzionato e cosa va migliorato.
- Elaborazione del nuovo programma di allenamento successivo.

7️⃣ Controlli periodici nutrizionali

Ogni 6-8 settimane viene effettuato un controllo completo:
- Rivalutazione della composizione corporea (se in presenza).
- Analisi dei progressi raggiunti.
- Aggiornamento obiettivi successivi.

8️⃣ Revisione del piano alimentare

Modifiche e ottimizzazioni del piano nutrizionale in base all’andamento e ai nuovi obiettivi.

Variante 2 – con Telefonata conoscitiva - (per chi non è digitale)

Telefonata conoscitiva nutrizionale.
Check live in studio o su Zoom/Meet per parte coaching.
Stesse modalità di erogazione successive.

Per chi è adatto:

Persone realmente motivate a seguire un percorso completo.
Chi vuole massimizzare i propri risultati fisici e prestazionali.
Sportivi che vogliono evitare errori tecnici nell’esecuzione.
Chi accetta il confronto costante e l’adattamento progressivo del piano.

Per chi NON è adatto:

Chi cerca solo allenamenti standardizzati.
Chi non vuole mettersi in discussione.
Chi non accetta indicazioni su tecnica o alimentazione.
Chi non ha voglia di impegnarsi e cerca la “pillola magica” o ha aspettative irrealistiche.

Modalità di accesso:

Accesso tramite form online sul sito oppure richiesta telefonica.

Prezzo e modalità di pagamento:

Affiancamento 3 mesi: 400€ (caparra 200€ + 2 rate da 100€)
Affiancamento 6 mesi: 700€ (caparra 300€ + 4 rate da 100€)
Affiancamento 12 mesi: 1200€ (caparra 600€ + 4 rate da 150€)
Sconto 10% per percorsi in coppia (con l’obbligo di effettuare le visite insieme).